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文 / 身心障礙服務組 郭奕廷   編撰整理 / 企劃組

你是否曾因某些不如意的事情而感到擔憂、緊張或害怕？

生活中，我們總會面臨各種不如意的事情，可能讓我們感到擔憂、緊張、甚至害怕。對於一些人來說，這些情緒更是揮之不去的陰影。今天，我們要分享一個關於重拾生活希望的故事，希望能給予你一些啟發。

小明（化名）在多年前的一場車禍中受了傷，這場事故不僅使他的行動受到限制，還讓他無法長時間外出或持續在職場工作。隨著時間的推移，他的生活開始被各種焦慮所籠罩。他擔心自己的身體狀況會惡化，害怕未來的健康問題；甚至連鄰居在門口安裝的監視器，都成為他隱私焦慮的源頭。他覺得自己的生活不再掌握在自己手中，而是被困在無數不安的漩渦中。

為了幫助小明重拾生活的主動權，社工為他安排了身心障礙者的到宅心理諮商服務。透過這些專業的心理支持，小明得以學習如何更好地面對和處理自己的情緒。諮商過程中，他學會了正視自己的擔憂，並尋找有效的表達方式。在社工的支持下，小明勇敢地與鄰居溝通，表達了他對監視器的焦慮和不安。鄰居理解了他的感受後，主動將監視器移除。這樣的結果，不僅解決了小明的焦慮問題，也促進了社區鄰里間的理解和友好。

在持續的家訪和服務過程中，社工發現小明長期居住在一棟沒有電梯的高樓層公寓，由於行動不便，他無法定期清理不用的物品，導致家中雜物堆積，影響生活品質。這種生活環境不僅對他的身體健康造成威脅，也加劇了他的心理壓力。

於是，社工與小明展開了一次深入的討論，鼓勵他考慮整理家中環境，創造一個更舒適的居住空間。小明最終接受了這個建議，並決定著手進行家居整理。在社工的協助下，小明逐一檢視家中的物品，標記出哪些是可以捨棄的，哪些是有價值保留的。社工還協助聯繫了保康清潔隊的公益清潔服務，來幫助小明完成清理和整理的工作。隨著雜物的清除和環境的改善，小明的心情也隨之變得輕鬆許多。

空間變得整潔後，小明擁有了更多的自由活動空間，他開始嘗試園藝治療，園藝活動不僅能讓他動動手腳，還能讓他親近自然，放鬆心情，幫助他紓解壓力、促進心靈復健。

小明的故事提醒我們，生活的困難或許不可避免，但我們可以選擇如何去面對。透過社工的心理支持、環境改善和積極的生活態度，小明展開了新的生活篇章。這一切的改變，不僅來自於外界的幫助，更來自於他自己願意改變的決心和勇氣。

如果你也正處在生活的低谷，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種重新開始的力量。或許，你也能像小明一樣，找到適合自己的道路，迎接生活的全新開始。