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在照顧他人的日常裡，您有多久，沒有好好為自己停下來了呢？

這一次，我們誠摯邀請您暫時放下忙碌的照顧角色，走進色彩的世界，為自己留一段安靜的時光。溝通有時需要語言，但情緒的出口往往藏在畫筆之間。「繪之形」課程不需要任何繪畫基礎，讓我們在一筆一畫之中，練習溫柔地照顧自己。

▋課程介紹 ▋

藝術療癒｜在色彩中找回平靜

本次特別邀請 賀康齊 老師 親自指導，壓克力彩繪擁有豐富的堆疊感，讓我們整理心情的過程。從認識顏料、筆觸，到慢慢完成一幅屬於自己的作品，我們陪伴您在專注創作的心流中，暫時遠離日常的瑣碎與疲憊。

自我照顧｜釋放說不出口的壓力

長期陪伴身障家人的照顧者，常將心力投注在他人身上，卻忘了傾聽自己的聲音。有時候，不需要說很多話，讓顏色替您表達，也是一種釋放壓力、整理心情的溫柔路徑。

為什麼您需要參與這場體驗？

身心障礙者的家庭照顧者，往往承擔著超乎常人的心理負荷：
✦ 沈重的責任感：長期處於待命狀態，難以獲得真正的休息。
✦ 情緒的積壓：照顧過程中的挫折與辛勞，缺乏轉化的出口。
✦ 社交的斷點：容易因照顧壓力而減少參與社會活動的機會。

當您學會為自己留白，照顧將不再只是單向的消耗，而是一場重新找回內在力量、建立自我連結的旅程。

▋活動資訊一覽 ▋

🎯 授課講師及課程

課程名稱｜繪之形（壓克力彩繪體驗）
授課講師｜賀康齊／老師
課程時間｜5/23、5/30、6/6、6/13 下午 14:00 - 16:00（共四堂）

🎯 日期地點

課程時間｜115 年 5/23、5/30、6/6、6/13 下午 14:00 - 16:00（共四堂）

課程地點｜再耕園二樓（202教室：5/23.5/30、205教室：6/6、201教室：6/13）

課程地址｜嘉義市西區玉康路160號

🎯 對象及說明

報名時間｜即日起至額滿為止

課程對象｜身心障礙者、身心障礙者家屬（身心障礙者家庭照顧者及手足優先）、一般民眾

課程人數｜額滿為止。

費用說明｜免費參加

【 報名與聯絡方式 】
聯絡電話 |  05-285-2698 分機 346（林社工）
報名連結 | https://forms.gle/PxFRs2jx6PvbJi8T8

從理念到行動｜用色彩慢慢放鬆

保康基金會深耕嘉義，我們深知制度的補貼固然重要，但照顧者心靈的安穩，才是家庭幸福的基石。透過「繪之形」壓克力彩繪課，我們希望提供一個喘息的空間，讓您在專業的引領下，重新感受色彩帶來的溫度，在那段安靜的時間裡，看見最真實、最值得被愛的自己。

保康基金會 × 嘉義市家庭照顧者支持

在長期照顧的路上，沒有人需要獨自承擔。保康基金會長期推動身心障礙家庭照顧者支持服務，以心理講座、紓壓活動與喘息方案，陪伴照顧者重新獲得力量。讓「照顧」不再只是責任，而是一場能共同成長的旅程。