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在日復一日的照顧生活中，您是否也習慣將家人放在第一位，卻忘了留一些時間給自己？
照顧是一條漫長的路，除了付出與陪伴，也需要適時停下腳步，好好照顧自己的身心。本次「照顧者的療癒時光」心理支持團體，結合藝術、園藝與手作元素，透過創作、交流與分享，陪伴家庭照顧者在忙碌的日常中，找到喘息與放鬆的空間，重新累積生活的力量。
誠摯邀請您，在這個初夏，一起放慢腳步、好好喘息，享受屬於自己的 「照顧者的療癒時光」。
▋課程介紹 ▋
連續四週的漸進式陪伴，透過不同手作元素與藝術治療，在香氣與光影中陪你療癒自己。
本活動不是生硬的講授或枯燥的理論，而是透過體驗式的漸進引導，用最貼近日常的紓壓元素，帶你掌握兩大重點：
看懂內心求救訊號：學習在繁忙的照顧空隙中，從身體的緊繃、情緒的波動與疲憊感，精準判斷自己的身心狀態，練習看見並接住自己的需要。
正確日常自我照顧：當面對漫長的照顧壓力時，如何透過光影拼貼、植物園藝與香氛手作放慢步調，在一天結束後洗去角色疲憊，為自己建立起安定的日常防護網。
｜7月 6 日｜
｜課程名稱｜土耳其燈
｜課程時間｜7/6 14:30－17:30
｜課程大綱｜透過繽紛的拼貼與光影，點亮屬於自己的溫暖角落，也為疲憊的心留下一份安定。
｜7月13日｜
｜課程名稱｜精油沙蠟蠟燭
｜課程時間｜7/13 14:30－17:30
｜課程大綱｜在香氣與手作中，練習看見自己的需要，提醒自己：照顧他人的同時，也值得被溫柔以待。
｜7月20日｜
｜課程名稱｜水苔球
｜課程時間｜7/20 14:30－17:30
｜課程大綱｜陪伴植物成長，也陪伴自己。學習放慢步調，在生活中重新找回滋養自己的力量。
｜7月27日｜
｜課程名稱｜精油沐浴球
｜課程時間｜7/27 14:30－17:30
｜課程大綱｜讓療癒的香氣帶走疲憊，在一天結束後，給自己一個放鬆與喘息的時刻。
▋活動資訊一覽 ▋
🎯 授課講師及課程
｜授課講師｜梁婷婷／諮商心理師
課程名稱｜土耳其燈
課程時間｜7 月 6 日 (一) 下午14:30~17:30
課程名稱｜精油沙蠟蠟燭
課程時間｜7 月 13 日 (一) 下午14:30~17:30
課程名稱｜水苔球
課程時間｜7 月 20 日 (一) 下午14:30~17:30
課程名稱｜精油沐浴球
課程時間｜7 月 27 日 (一) 下午14:30~17:30
🎯 日期地點
課程時間｜115 年 7 月 11 日（六）上午10:00~12:00（9:30開放報到）
課程地點｜再耕園二樓（202教室）
課程地址｜嘉義市西區玉康路160號
🎯 對象及說明
報名時間｜即日起至額滿為止
課程對象｜身心障礙者之家庭照顧者優先（受照顧者可同行）
課程人數｜名額 15 名（額滿為止）
費用說明｜免費參加
其他說明｜如有錄取課程，將會於課程前一週電話通知
【 報名與聯絡方式 】
聯絡電話 | 05-285-2698 分機 346 林社工
報名連結 | 點擊前往報名表單
